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【1260日目】出産祝いに2026年02月01日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･バーパスタ3種クワトロマッジチョコレートビール焼酎ソーダハイボールチーズ盛り摂取カロリー 2218kcal消費カロリー 374kcal基礎代謝 16･･･- 【1259日目】早朝帰国からの夜新宿2026年02月01日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･弁当カップそば夜ごはん生ビール日本酒鯖塩焼きサラダ味噌汁ラムトニックおにぎり摂取カロリー 2119kcal消費カロリー 310kcal基礎代謝 16･･･
- 【1258日目】別の会社の面接2026年01月31日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ラダ夜ごはん@スカルノハッタ空港ラウンジビールナシゴレンラクサローストチキン摂取カロリー 1755kcal消費カロリー 503kcal基礎代謝 16･･･
- 【1257日目】Bandungで学校視察2026年01月29日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･a Cibiukナシゴレンアボカドシェイクサテ夜ごはんハイボールワインチキン摂取カロリー 1768kcal消費カロリー 526kcal基礎代謝 16･･･
- 【1256日目】面接inジャカルタ2026年01月29日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･yan City Brewerkzナチョスビールピザケサデイーヤラムトニック摂取カロリー 3264kcal消費カロリー 222kcal基礎代謝 16･･･
- 【1255日目】インドネシア出張2026年01月27日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ん@ Sate Khas Senayanサテナシゴレンイカフライ揚げ魚ビール摂取カロリー 3623kcal消費カロリー 632kcal基礎代謝 16･･･
- 【1254日目】河口湖行って夜は臨時役員会2026年01月26日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ナーのソテーおやつエンゼルクリームオールドファッション夜ごはんお好み焼き赤飯摂取カロリー 1877kcal消費カロリー 197kcal基礎代謝 16･･･
- 【1252日目】打ち合わせと会社の合併?2026年01月25日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･はんマカロニグラタン鮭おにぎり夜ごはんミルフィーユ鍋パンビーフシチュービール摂取カロリー 1627kcal消費カロリー 102kcal基礎代謝 16･･･
- 損してない?「不要な停滞の抜け出し方」2026年01月24日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･が基礎代謝の低下です。基礎代謝は1日の消費カロリーの70%を占め運動していない時･･･やします。消費カロリー>摂取カロリーがダイエットの原則･･･
- 【1251日目】企業周り2026年01月23日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･です🤔朝ごはんコーヒー昼ごはんおにぎり唐揚げ夜ごはんサンプルラーメン唐揚げ摂取カロリー 1294kcal消費カロリー 216kcal基礎代謝 16･･･
